飛行機内で映画は見ない！

先日、NYに無事戻ってまいりまして、さっそくオンラインレッスンの方も再開しました。

まだ少し時差ボケは残っているものの、以前に比べたらだいぶ時差ボケが軽く済むようになりましたよ、

なぜなら、飛行機で眠れるようになったからです！

飛行機では何をやっても眠れなかった私が、なぜに眠れるようになったのか・・・それは3つの理由があります。

一つは、食後には母にもらった睡眠導入剤を飲んで、すぐに寝れる体制にすること。

もう一つは、飛行機の中では一切映画を見ない！と決めたこと。 以前は、やはりたくさんの映画が見れるとあって、必ず2〜3本は見ていたんですが（なにせ、飛行時間が長いので・・・）でもここにきてやっと、それをすると眠れないことがわかりました。。「家に帰ればいくらでも見れるし！」と意を決し、映画を見ず、すぐに寝れる体制にすること、これは効果的でした。

そして最後の3つ目は・・・着圧ソックスを履くこと、です。ずっと座ったままでいると足がむくんでしまうのは仕方がないんですが、足がピクピクして、なんとも足が落ち着かず、眠りを邪魔するんですよね〜💦足を組んでみたり、椅子の上に載せて体育座りをしてみたり、といろいろしてたんですが、着圧ソックスがやっぱり一番効くみたいです。100均で売っている安いものでも十分効果がありますよ。

これで今回日本からNYへ戻る際の飛行機でも、食後すぐに寝れて、多少トイレで何回か起きたものの、2回目の食事（朝食）で起こされるまでず〜っと寝ることができました。これはまじ、私にとって快挙です！！

こんなに飛行機の旅が楽になるとは・・・飛行機が苦痛な方、ぜひぜひ試してみてください！